Wall Balls

Wall ball-modeller tillhör den tyngre kategorin av konditionsbollar. Bollarna är utformade för att kastas mot en vägg i toppen av rotations- och lyftrörelser, varifrån bollen studsar tillbaka med energin från sin vikt och rörelse. En wall ball studsar dock inte särskilt mycket, vilket gör att hela kroppens muskelkraft måste användas för att hålla bollen i rörelse.

Träning med kast av konditionsboll gör det möjligt att snabbt och effektivt koncentrera kroppens muskelkraft. På så sätt utvecklas den explosiva styrkan. Därför använder elitidrottare inom många olika sporter tunga konditionsbollar i sin träning. Wall ball-bollar är utvecklade just för denna typ av övningar och kastas mot en tillräckligt stabil vägg med hjälp av hela kroppens muskler.