Vibrationsplattor

Så väljer du rätt vibrationsplatta

Vibrationstyp

• Oscillerande (sidoalternerande) – plattan vippar runt en mittaxel och rörelsen känns som gång. Passar de flesta hemmaanvändare.
• Vertikal (linjär) – hela plattan rör sig upp och ner. Känslan är skarpare, ofta med högre frekvens.
• 3D och kombinerad – flera motorer eller vibrationstyper i samma maskin för mer varierad träning.

Användarvikt och storlek

Kontrollera maskinens maximala användarvikt och ståytans bredd. På en bredare platta blir knäböj, plankor och stretching stabilare, medan en kompakt modell får plats under soffan.

Program och tillbehör

Förinställda program, fjärrkontroll och motståndsband gör träningen enkel. Vissa modeller har även Bluetooth-högtalare eller handtag som stöd för balansen.

Säker användning

Börja på låg intensitet och med korta pass. Om du har en sjukdom, ett implantat eller är gravid, rådgör med läkare före användning.