Funktionell träning

Funktionell träning (functional training) har under de senaste åren blivit en växande trend inom träning och fitness. Populariteten för funktionell träning har bland annat ökat tack vare det välkända licensierade träningskonceptet CrossFit.

I funktionell träning används kroppens naturliga rörelsemönster och man utnyttjar ofta kroppens egen vikt samt lättflyttade redskap som kettlebells och träningssäckar.

Funktionell träning är mycket mångsidig och utvecklar styrka, muskeluthållighet, balans, snabbhet, rörlighet och kroppskontroll. Du kan träna funktionellt med en coach, men det går också bra att träna på egen hand – särskilt med bra instruktioner.

Funktionell träning har länge varit en träningsmetod som används av idrottare inom många olika sporter, och dess positiva effekter märks inte bara under träningen utan även i vardagen och för kroppens allmänna välbefinnande.

Beställ utrustning för funktionell träning här hos Sportproffsen!