Rockringar för nybörjare
Som nybörjare bör du träna först med en rockring som väger 1–1,5 kg.
När tekniken och konditionen utvecklas så kan du öka motståndet och gå över till en tyngre rockring.
När tekniken och konditionen utvecklas så kan du öka motståndet och gå över till en tyngre rockring.